co jest

co to jest pormotion ?? i czy takie literówki czesto sie zdarzaja na underach??

[...] .myslalem ze na niskich weglach bede raczej "suchutki" . a tu chodze po galerii handlowej zdejmuje kurtkę a podspodem koszula calutka mokra jakbym sie w niej wykompal ? to nie jest tak ze organizm stara sie pozbyc nagmiaru cial ketonowych przez pot i mocz ? oddech mam raczej plytki i szybki Zmieniony przez - polo_ w dniu 2012-01-16 17:08:49

a6w , jest bardzo wyniszczajace i zmudne nie polecam wykonuj nozyce , podnoszenie nog do klatki w zwisie , a co najwazniejsze spiecia brzucha poczytaj cos o tym i ogladnij filmik na yt http://www.youtube.com/watch?v=3YGVx1Rm8NY

ale szukasz przedtreningówki jakiejś? Bo nie bardzo rozumiem. Sens doraźnego brania mono przed treingiem jest niewielki, w ramach cyklu - OK, ale wtedy mozna równie dobre wziac po co przed wysiłkiem Jakie masz oczekiwania względem suplementu jaki mamy polecić?

rutkow duża pomoc z twojej strony dzięki :-) kiedyś miałem ławeczkę wstawiłem ją sobie do piwnicy przychodzę po paru dniach i już jej nie było cały sprzęt mi zapieprzyli }:-(( mam jeszcze mały problem z układaniem diety i ćwiczeń a jest możliwość kupna sobie przez neta co uważacie ?

jest mozliwosc kupienia tu na forum ale po co wydawac pieniadze tu masz wszystko wystarczy poczytac ułozyc i wkleic tutaj w temat a na pewno ktos ci poprawi http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

białko to uzupełnienie tego co s+s zdziała . dieta jako taka jest staram się jesc węgle i białko ale jakos scisle nie trzymam diety :)

Wszystko jest zależne od diety, treningów etc. Ale j/w wspomniano, każdy patrzy na skład, niektórzy biorą pod uwagę opinię pod względem organoleptyki zazwyczaj, bo to bardziej się liczy dla nich. Masz wszystko ładnie opisane co się w środku znajduje, aminogram, cały skład i tego się trzymaj.

[...] raz na jakiś czas zamiast potreningowego może wlecieć ? jezeli mowa o kulturystyce i okresie po treningowym kupuj carbo, vitargo da taka sama odp hormonalna organizmu a jest o wiele drozsze, bardziej nadaje sie w sportach wytrzymalosciowych. co do carbo od sfd masz dobra opcje z leucyna [...]

jeżeli zdecydowałes sie na taki zestaw to zrob sobie, choc uważam że ten co podaje drsguat jest ciut ciekawszy że tak to nazwe. zrob sobie jeden zestaw 1.przysiad z sztanga na barkach -3 2.wioslowanie sztanga -3 3.wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3 4.wyciskanie zolnierskie - 2 5.uginanie ramion z sztanga stojac - 2 6.pompki na poreczach - 2 [...]

Wyciskanie żołnierskie co to takiego? Gdzieś o tym czytałem, ale nie pamiętam nic jak to się wykonywało:)... Tomek1405 twoja wiedza jest bardzo pomocna:). Dziękuję za pomoc:D. Sog jak najbardziej się tu należy:)

al etam nic nie ma !!! jest tylko to co na sport atut a forumowicze kłucą sie i a jakies koszulki SOAD

[...] już są, widze po wyglądzie i po sile. Masa też trochę skoczyła. Zaskoczyła mnie jedna rzecz: Jak jechalem na sucho przed cyklem to wystarczyło poćwiczyć 20 minut na klatkę, trica i plecy zeby nabawić sie zaswasów na 3dni. teraz nie czuje w ogole zakwasów a cwicze jeszcze więcej. Jaka jest w tym rola anabolików...bo sie tak wlaśnie zastanawiam

[...] to co uważam za słuszne.Jeśli coś zle zrobie to nie umyslnie wiec sory(w dalszym ciągu sie ucze) Sniadanie musi dostarczyć organizmowi energi na start dnia.Kukurydza jest "pusta" Wieć wywal razowiec i kukurydze i zastąp to płatkami owsianymi. 2 śniadanie 2 kromki razowca/jogurt/warzywa/owoce urozmaicaj jadłospis ;) Obiad; [...]

Nie sądze aby ktos ułozył Ci plan treningowy. Musisz czytac i nabywać wiedze, bo w tej dziedzinie sportu jest ona niezbędna. Poczytaj o splicie, na początek bedzie idealny. A co do diety to tez musisz sam ułozyć pod swoje warunki i mozliwosci. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html [...]

[...] Judo, ktore zamienilo duszenia na leglocki, ale zachowalo reszte ograniczen (nacisk na twarz itd). Nie mozna klucza i kimury (co w judo mozna). Jednym slowem niezla lipa. Niech mnie ktos wyprowadzi z bledu PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

przciez misnie sa zawsze wiec jest co rzexbic, NO PAIN NO GAIN If I help You... Give Me SOG !!! SFD rulezzz

własnie? w naszym języku spuchnięcie oznacza napompowanie po treningu. jest to pozytywne zjawisko. Pokazuje ze miesnie pracowały. Nie wiem o co ci chodzi. Puchnąć w okresie nie treningowym?

dlatego jest ml bo to uniwersalna wielkosc kazdy proszek ma inna gestosc i zeby podac na miarce liczbe gram trzeba by bylo produkowac do kazdej odzywki/suplementu inna miarke - wzrost kosztu Tak samo olimp ma wiekszosc opakowan podobnych do siebie - co rowniez zmniejsza ogolne koszta

a co zrobisz jeśli przerwa okaże się za mała i stacki zadziałają o połowę słabiej niż za pierwszym razem? być może przerwa jest ok, być może nie, z każym kolejnym tygodniem Twoje szanse są większe. ja proponuję wyposrodkować - zró 6 7 tygodni napaleńcu